Fadilah Putri 
Sesak napas atau asma adalah salah satu masalah kesehatan yang mempengaruhi sistem pernapasan dan pengidapnya sangat membutuhkan perhatian khusus. Adapun gejala umum yang sering dirasakan oleh penderita asma adalah sulit bernapas, napas pendek-pendek dan mengi di dada.
Namun, tahukah Anda bahwa terdapat terapi posisi duduk yang dapat membantu mengatasi sesak napas pada penderita asma? Terapi ini dikenal dengan istilah "tripod sitting position asthma".
Apa itu Tripod Sitting Position Asthma?
Tripod sitting position asthma atau posisi duduk tripot asthma adalah terapi non-konvensional yang populernya semakin meningkat belakangan ini. Tujuan utama dari terapi ini adalah membantu pengidap asma meredakan sesak napas dengan cara memposisikan tubuh mereka dalam posisi seperti menopang dagu dengan tangan.
Terapi posisi duduk ini didesain untuk memberikan bantuan darurat pada pengidap asma ketika mereka mengalami serangan asma. Tripod sitting position asthma sangat efektif dalam membuka saluran napas dan mengurangi gejala sesak napas pada penderita asma.
Bagaimana Menerapkan Terapi Tripod Sitting Position Asthma?
Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan terapi tripod sitting position asthma:
- Duduk di kursi atau lantai, pastikan punggung Anda tegak lurus serta bahu dan kepala Anda diangkat.
- Tarik napas dalam-dalam selama beberapa detik.
- Kemudian, bersandar ke depan, letakkan kedua tangan Anda di atas lutut atau dudukan lain, lalu tekuk badan Anda ke depan sehingga dagu Anda menopang tangan Anda.
- Lalu, keluarkan napas secara perlahan-lahan dan tahan selama 2-3 detik.
- Ulangi langkah 2-4 selama 10-15 menit atau sampai sesak napas mereda.
Mengapa Terapi Posisi Duduk Tripot Asthma Efektif untuk Mengatasi Sesak Napas?
Tripod sitting position asthma menghasilkan efek fisik yang positif bagi penderita asma dan membantu mengatasi sesak napas dengan mempelega sungkup atau alat bantu pernapasan, sehingga membuka saluran napas dan meningkatkan aliran udara ke paru-paru.
Mengubah posisi tubuh juga membantu meredakan cemas dan stres yang biasanya menyertai serangan asma. Tripod sitting position asthma merupakan salah satu terapi paling aman dan efektif untuk mengatasi sesak napas pada penderita asma.
Pentingnya Pengobatan Asma yang Teratur
Meskipun terapi tripod sitting position asthma dapat membantu meredakan sesak napas pada pengidap asma, itu bukanlah pengganti pengobatan yang teratur. Penderita asma harus selalu mengikuti rencana pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter mereka, seperti obat pereda asma, alat bantu pernapasan atau terapi fisik untuk meminimalkan kemungkinan terjadinya serangan asma.
Kesimpulan
Terapi posisi duduk tripot asthma merupakan terapi non-konvensional yang efektif untuk membantu mengatasi sesak napas pada penderita asma. Meskipun demikian, pengobatan asma yang teratur tetap diperlukan bagi penderita asma untuk meminimalkan kemungkinan terjadinya serangan asma. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis paru-paru untuk mendapatkan rekomendasi terapi apa yang terbaik bagi Anda.
